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característica: color: verde /azul /rojo/ rojo/ negro puede mejorar eficazmente la fuerza muscular, la movilidad física y la flexibilidad. mejorar el rendimiento atlético, para ayudar a tratar una variedad de enfermedades crónicas. cuando tire de la banda elástica desde el principio, cuanto más tiempo tire, mayor resistencia obtendrá. el tamaño de la banda elástica está a cargo de la fuerza muscular. usage: entrenamiento para 2 a 3 grupos, cada grupo de entrenamiento repite de 8 a 12 veces. tome la banda elástica fija en el objeto fijo del suelo, luego forme un anillo. acuéstese en la alfombrilla de entrenamiento, mantenga las rodillas dobladas. codo recto y hacer abdominales se mueve hacia arriba, el hombro de la hoja del suelo mantener y seguir haciendo este ejercicio. verde: 600 mm * 50 mm*0.35 mm strenghts 5lb azul: 600 mm*50 mm*0.5 mm strenghts 10lb amarillo: 600 mm*50 mm*0.7 mm strenghts 20lb rojo: 600 mm*50 mm*0.9 mm strenghts 30lb negro: 600 mm*50 mm*1.1 mm strenghts 40lb el paquete incluye: 1 x banda de resistencia