Vender Grouptree-Pelota De Agarre De Masaje (7,5 Cm , Tpr , Con Cuerda , Entrenador De Rehabilitación De Manos , CL) al mejor precio

nuevo 100% de alta calidad 1. nombre básico: bola de púas de cuerda de muñeca 2. material: tpr 3. color: amarillo, rojo, azul 4. tamaño: 7.5cm diferentes métodos de entrenamiento de spike 01. boca de tigre clip de la bola sujeta una bola en la boca del tigre en tu mano rítmicamente y con fuerza sujetar la bola una vez y aflojar es una repetición de la sujeción de la bola 6-10 veces. 02. pellizcar la pelota con ambas manos los dedos de ambas manos están separados naturalmente y pellizcar una bola, los dedos apriete la pelota fuerte, espere a los dedos después del dolor, afloje y pellizque la bola 6-10 veces. 03. amasar la pelota con ambas manos con las palmas unas frente a las otras, o en la misma dirección, sujetar la bola en en el medio, una bola de amasado de una sola dirección masajea la palma y la parte posterior de la palma amasar en sentido de las agujas del reloj primero y luego en sentido contrario a las agujas del reloj, el número y el tiempo no son limitados. 04. sostenga la pelota pon la pelota en la palma de tu mano, los cinco dedos de tu mano naturalmente atraparán la pelota en, a continuación, mantenga la pelota duro durante un tiempo, espere hasta que la mano sienta dolor e hinchazón después de sentirlo, deja ir de nuevo y sostén la pelota 8-12 veces.